Contenido respaldado por evidencia. Sin mitos, sin exageraciones — solo lo que la ciencia dice.
Los estudios clínicos que muestran mejoras medibles usan 10 gramos de péptidos de colágeno hidrolizado por día. La mayoría de los productos del mercado argentino contienen entre 2 y 5 gramos — menos de la mitad de la dosis mínima efectiva. Descubrí por qué la dosis es la variable más importante y que nadie te explica.
Leer artículoLa fascia no aparece en los mapas anatómicos tradicionales. Pero es la estructura más continua del cuerpo humano.
27.600 µmol TE/100g de ORAC. Más que el açaí, arándano y granada combinados. La ciencia detrás del maqui.
Stevia, sucralosa, aspartamo. La evidencia sobre cómo alteran la composición de la microbiota y la sensibilidad insulínica.
A los 25 años, la producción de colágeno empieza a declinar 1% anual. La intervención temprana marca la diferencia.
El estudio Clark 2008 en 147 atletas. 24 semanas. Los resultados que la industria farmacéutica no quiere que conozcas.
LeerLos kinesiólogos y fisioterapeutas de élite trabajan la fascia antes que el músculo. Descubrí el protocolo.
LeerComparativa basada en estudios clínicos. Tamaño de péptidos, biodisponibilidad y eficacia por tejido objetivo.
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